Integrativna transakcijska analiza je psihoterapevtski pristop, ki nam pomaga bolje razumeti sebe, svoje odnose in vzorce, ki vplivajo na naše doživljanje in vedenje.

Izhaja iz transakcijske analize, hkrati pa vključuje spoznanja in pristope drugih psihoterapevtskih smeri. Človeka razume celostno. Skozi njegove misli, čustva, telesno doživljanje, življenjske izkušnje in odnose z drugimi.

Razumevanje vzorcev, ki se ponavljajo

V življenju ob prilagajanju na različne (neprijetne ali prijetne) situacije razvijemo načine razmišljanja, čustvovanja in odzivanja, ki nam pomagajo soočati se s svetom. Nekateri od njih nam lahko danes še vedno koristijo, drugi pa nas začnejo omejevati.

V psihoterapiji raziskujemo, od kod ti vzorci izvirajo, kako vplivajo na vaše življenje in odnose ter kako lahko postopoma razvijete nove načine odzivanja, ki so za vas bolj koristni in zadovoljivi.

Za koga je primerna?

Integrativna transakcijska analiza je lahko primerna za ljudi, ki se soočajo z različnimi življenjskimi stiskami in izzivi, na primer:

• težavami v odnosih,

• nizko samopodobo in dvomi vase,

• tesnobo in čustveno stisko,

• občutkom nezadovoljstva ali izgubljenosti,

• ponavljajočimi se vzorci v odnosih in življenju,

• posledicami težkih ali bolečih preteklih izkušenj.

Primerna pa je tudi za posameznike, ki želijo bolje razumeti sebe, razvijati svoje potenciale in v življenju narediti spremembe, ki so zanje pomembne.

Varen prostor za spremembo

Pomemben del integrativne transakcijske analize je varen in zaupen terapevtski odnos. V njem lahko postopoma raziskujete svoje misli, čustva, potrebe in izkušnje ter bolje razumete, kaj se v vas dogaja.

Cilj psihoterapije ni, da postanete nekdo drug, temveč da bolje razumete sebe, pridobite več svobode pri svojih izbirah in ustvarite spremembe, ki so za vas pomembne.

Kdaj na terapijo?

Berite dalje.