Kdaj na psihoterapijo?

Za psihoterapijo se odločimo ko začutimo, da bi nam v trenutni situaciji v življenju, v kateri se znajdemo, koristila podpora. To je lahko zaradi:

·        stisk, skrbi, tesnobe ali notranje napetosti,

·        težav v odnosih v družini, na delovnem mestu ali z drugimi pomembnimi osebami,

·        ponavljajočih se vedenjskih in čustvenih vzorcev, ki jih težko razumemo ali spremenimo, nam pa otežujejo življenje,

·        težkih življenjskih obdobij, izgub ali pomembnih sprememb,

·        občutka, da smo obtičali ali se vrtimo v krogu,

·        težav pri postavljanju meja, izražanju potreb ali skrbi zase,

·        želje po boljšem razumevanju svojih čustev, misli in odzivov,

·        iskanja odgovorov na vprašanja o svojem notranjem delovanju in razlogov zakaj se znajdemo v nekaterih situacijah.

Za obisk psihoterapije ni treba čakati, da postane stiska neznosna. Včasih je dovolj občutek, da si želite nekaj v svojem življenju bolje razumeti, spremeniti ali preprosto imeti prostor, kjer lahko brez obsojanja spregovorite o sebi.